トレーニングは順調に～

毎日暑いと朝のトレーニングもかなりイイ感じです。

徐々にメニューも増やしておりまして汗かく量も半端じゃないです（笑）。

あとは故障しないように気をつけるだけです。

ちょっと調べたところによれば、太もも内側の弛みと顔の弛みは関係があるようなんです。

更に言えば太もも内側を鍛える事が足を細くする唯一の方法って事らしいです。

てな事で～ここのところレッグマジックはお休みしていたんですが、一昨日から再開いたしました。

朝晩１５０回ずつ計３００回やってます。

そのほかにもやはりバレーの動きは引き締めには最適かなぁと考えてメニューを増やしています。

とりあえず１ヶ月頑張ればある程度の結果を得られるかなと。

徐々に筋肉痛加速～～

あはっ

夕飯はぁ生姜焼き～