今朝はやけに暖かでしたね～。
ジムの帰りはいつも手袋しないと寒いんですが、今朝は手袋無しで平気でした。
そそ今朝からウォーキングマシンに少し負荷をかけてやる事にしました。
まぁ何とかいつもどおり出来ました。
２週間くらいはこのままでやろうかなと思ってます。
さて１月号のフリーペーパーが出来上がりました。
今月は金曜日が月末で本来ならば月があけて最初の金曜日を発行の日と決めているので、来週でいいんですが早い分にはいいかなと。
とりあえず今日中に帰れます（笑）。
年の初めにもかかわらずあまり新しい事が無いっすね～。
まぁいいか
２月頑張りまぁ～す。
てな事で明日から配りに参りますので宜しくで～す。
今日の昼休みはエル３月号を見ました。
凄い～～～
クルーン、やけに可愛い
前回に引き続き洗濯屋のおばちゃんにつかまりました。
無碍に話を切る訳にもいかないので、１５分程ではありましたが話し込みました。
昼休みの休憩時間に寄っているので、そう長い時間は取れないのでちょっと冷や汗（笑）。
でもって食事はいつものロイヤルホスト。
一昨日行った時と同様に可愛い女の子がいました。
会計時に「いつもとってもいい匂いがするんですけど何使っているんですか？」って聞かれたんです。
私はアレルギー性鼻炎の為匂いに鈍感なんですよ～。
正直、自分がどんな匂いなのはさっぱり分からないんですが、よく同じ事を言われるのでフローラルハーブ系のオイルを使って毎日ボディケアをしているので体に種々の混在した匂いが染みついていると答えます。
それにしてもいつもニコニコしていてとっても可愛いです。
昼休憩中に見たヴォーグ３月号、表紙はDGです。
私がリクエストしているワンピース（ドレスかな？）こんな感じでお花が付いてます。
ヴァレンティノ、素晴らしい～～
マックィーン、参考商品です。全てビーズです。かわゆい
作ろうかなぁ～こういうの
AZZARO、全然知らないブランドです。
色・形ともとてもいい感じ～～。
フェンディ、サングラス・ファー付きイヤリング共に可愛いです。
先日このファーイヤリングの話をウッチーから聞きまして（私の分はとってあるとの事）早速ラインで確認しました。
私好みの可愛い指輪もあるそうで、商品が来るのが楽しみです。
ちなみに～このファーイヤリングはかなり数が少ないそうなんですが、既に問い合わせが殺到しているらしいです。
ジャストカバリ、何ともラブリ～～♪
食事の帰りに見た空はちょっと不思議な感じでした。
昨日は少し快方に向かっていると思ったじんましんでしたが、今日はまた元に戻ってました（笑）。
あ～～あ
まだまだ時間がかかりそうですね。
効き目が無いのに副作用の眠気だけは一人前のじんましんの薬。
飲み終えても治まっていなかった場合は専門医の所で検査してもらえって言われてるんですよ～。
めんどくさい～～
わたし的には今回のじんましんはどう考えても病気の悪化では無く外的な要因なんですよ～。
だから検査したところで良くなる訳じゃ無いんです。
地震なのか～それとも小笠原諸島で起きている新しい島による地殻変動なのか分からないですが、そういう事に起因している。
まぁそんな事医者に言っても、あ～そう、って事になっちゃいますからね～。
色々な意味でやっかいです。
さて～フリーペーパーの編集作業はかなり進みました。
ほっ
明日には８～９割方出来上がるかなって感じです。
何とか今週末皆さんの所に届けられそうです。
油断しないで頑張りまぁ～す。
会社に通勤途中のバス亭が長蛇の列でした。
いつも２～３人しか並んでないので何かあったのかなぁ～～。
三週間前から出ていた湿疹って言うかじんましんなんですが、薬を飲んでいるせいで頭がボ～～っとしてます。
今朝は全く起きれず寝坊しました。
あ～～あ
全く良くなっていなかったんですが、やっと少しだけ良くなったような気がします。
ほっ
良くなったと言ってもまだ全身にじんましん出てます。
まぁひたすら我慢なんですが、いつか治る事を祈りつつって感じですかね。
こういう時は心の中で、絶対に負けないと言い聞かせます。
でもって今どうすべきかだけを考えます。
先の事を考えすぎると不安が増大しちゃいますからね～。
とりあえずもうしばらくじんなしんとの戦いは続きそうです（笑）。
さて月末も近くなってきまして今月もまたまた焦り気味で～す。
明日には何とかフリーペーパーの終わりの目処を立てられたらいいなぁ～と思ってはいるんですが仕事の進み具合によりますね。
明日は寝坊しないようにしないとです。
あはっ
今朝はやけに寒かったですね～。
かなり厚着して寝てはいますが、起き上がると震えちゃいます。
まだ５時は真っ暗なんですが、少しずつ日が延びてきていてジムに行く６時頃にはほんの少しですが明るくなってきています。
さて月曜と木曜はいつも食事の前に洗濯屋さんに寄っているんです。
そこで突然「ケントスって知ってますか？」って言われたんですよ。
全く分からなかったんで「それって何のお店なんですか？」って聞きました。
ライブハウスだって事でした。
洗濯屋さんのおばちゃんはたまにそのライブハウスに行くそうです。
新宿・渋谷そして銀座８丁目にもあるそうで、何でも年越しライブに行った時、私と同じようなファッションの人たちがいたので八木さんその中にいるのかなと思ったらしいです。
同じようなファッションてどんなだぁ～とちょっと思いましたけどね。
いるのかなそんなに沢山（笑）。
よくコスプレと間違われたりするので、そんな感じだったのかなと想像。
とりあえず私は一匹狼なので群れる事は無い、常に行動する時は一人って事で、違いますよと。
おばちゃん、その一人で行動って事にやけに反応しまして「私も一人で行動するのが好きなんです」と。
同じって事が嬉しかったみたいでいつもにも増して饒舌でしたね。
あはっ
それにしても何気にオシャレな場所に出入りしているのにちょっと驚きでした。
今朝はやけに暖かでしたが夕方からめっちゃ寒くなりましたね～。
夕方日本橋三越から東京駅まで歩いたんですが、風が吹いていて寒かったです。
出るときはまだ体が暖かだったので途中でコンビニでコーラ買って飲もうと思っていたんですよ。
歩いていたら寒くてコーラどころじゃないって感じで結局買わなかったです。
でもってもうすぐ東京駅ってところで後ろから声がかかったんです。
｢八木さまぁ～｣
振り返ると女性の二人連れでお一人は銀座松屋のアレクにいらした方でした（名前分からなくてすみません）。
日本橋高島屋に移動されたそうで連れの女性は岐阜から来られていた妹さんって事でした。
お顔は分かっていたんですが、ほとんど話した事が無くて偶然の遭遇にちょっとビックリでしたね。
駅までの道すがらほんのちょっとでしたがお話してちゃっかりフリーペーパーも渡しちゃいました。
さて～昨日今日と金曜日に処方された蕁麻疹の薬を二倍量飲んでいまして、ずっとボ～～っとしてました。
頭が働いていないせいか１つやると１つ忘れるって感じでやたら間が抜けてましたね～。
てな事で～小林店長行くの忘れてすみませんでした。
真っ赤なサングラス楽しみにしていたんですが、思い出した時は既に遅かったです。
あ～～あ
とりあえず月曜からは気合い入れて頑張ろう～～っと。
今朝、もう少しで出かけるって時に玄関のチャイムが鳴ったんですよ。
インターフォンのモニターを見ると宅配業者でした。
少し待っててくださいと言って急いで出がけにいつも撮っている写真を撮って下に下りていきました。
最近ドアを開けた瞬間犬が特にシュワちゃんが外に出てしまうので用心していたんです。
がしかし～～隙をついて出てしまったんです。
あ～～あ
かなり遠くまで走っていってしまいまして、｢シュワちゃんおいで～～｣と声をかけつつ荷物受け取りのサインをササッとし、ドアに靴を挟んで扉が閉じないようにして(オートロックの為扉が閉じるとドアがロックしてしまう)追いかけました。
追えば逃げるって感じでかなり手こずりましたが何とか捕まえて家に。
でもって改めてバッグを持って出かけました。
土曜の朝は山野で施術してもらっていまして、終わってから携帯を見ると４件の着信と３件のメッセージがあったんです。
着信は登録していない番号でメッセージは全て息子からでした。
内容はこんな感じ｢家から閉め出されました、表示されている電話番号に連絡してください｣
鍵忘れて出かけちゃったのかなぁ～～。
取り急ぎ一番最新の電話番号に電話。
｢万世橋警察です｣
交番まで行ったのかぁ。
ちょっと驚いたんですが、と言うのも今日は娘は仕事が休みで家にいるはずだからです。
気を取り直して事情を説明。
警察の人は何ですかそれ？？って感じで訳が分からない雰囲気でした。
｢調べますので少しお待ちください｣
保留された電話はいつまで待っても返事無し。
普通なら切ってしまうところなんですが、何しろ相手は警察なのでそうもいかずひたすら待つ。
やっと出てくれたと思ったら｢色々調べていましてもう少しお待ちください｣
そんなの待っていられません｢いえいえもういいです。他の心当たりを当たりますで｣
でもって娘に電話。
出ない～～～
着信をもう一度確認。
見知らぬ携帯番号です。
電話をかけると｢ヤマト運輸の〇〇です｣
あ～ヤマトの人の電話借りたのかぁ～。
多分その後の事は知らないなと思い｢あっ間違えましたすみません｣と言って電話を切りました。
最初にかけてきたのが１１時半で既に２時近くだったので、もしかすると家に入れたのかもしれないと思い息子の携帯に電話をかけました。
出ました～～ホッ。
いきさつはこうでした。
荷物が届きドアを開けるとシュワちゃんが出てしまった。
朝の私の状況と同じです。
即座に犬を追いかけていってそのままドアがロックされた。
やっちまいましたね～～。
幸い犬が捕まえた。
裸足で犬抱えて家に入れないって状況ですよ。
すぐにヤマトの人に電話を借りて私の携帯に電話。
まぁよく電話番号覚えていましたよね～～。
当然ながら出ないのでメッセージを残す。
家のインターフォンを３０分間鳴らし続けるも全く反応無し。
仕方なく犬抱えて裸足のままで近くの交番に行き事情を話して又電話。
何しろこの寒空に裸足でしかも犬抱えてですから道行く人にも交番の警察官にもかなり不審がられたようです。
ですよね～～。
私が電話に出ないのはある程度予想していたらしいです。
しばらくして主人の（息子にとっては父親の）携帯番号を思い出し電話を数回かけ運良く近くで仕事をしてたらしく、やっと家に戻れたらしいです。
こういう危機的状況時にかなり冷静で的確な判断をするんです彼は。
これはとても小さい時からで心配はしなかったです。
５才くらいの時でしたか、娘をスイミングスクールに連れて行こうとした時に息子がいなくなっちゃったんです。
当時北千住に住んでいましてスイミングスクールは西新井。
駅にして４つめ。
それ以前から息子はしっかりしていたので、とりあえず娘をスイミングスクールに連れていきました。
急いで北千住に戻ろうと西新井の駅に着くと息子が駅中から柵の間を抜けて出てきたんです。
ほっ
｢一人で来たんだ、ごめんね｣
｢うん｣
｢お金無いのにどうしたの？｣
｢タダで乗ってきた｣
｢もしお金は？って言われたらどうするつもりだったの？｣
｢駅員さんにお金借りて乗る｣
｢そっか怖かったね、ごめんね｣
｢うん｣
｢もしここで出会わなかったらどうするつもりだったの？｣
｢いつも会社までは車の窓から見てて道分かるから歩いて行こうと思ってた｣
ちなみに西新井の駅から会社までは車で１０分程です。
正直凄いなこいつって思いました。
今でも岐路にさしかかった時や追い込まれた時の判断力は凄いです。
何も言うことは無いっす。
それにしても裸足で犬抱えてさまよってる姿を想像するとちょっと笑えますね。
あはっ
今夜は久々にハンバーグ作りました
一つ分余ったので明日の昼間食べれるようにホイルに包んで冷蔵庫に。
健全な精神は健全な肉体に宿ると申しますが正しくです。
今、全身に湿疹が出ていましてやたら痒いんですよ。
今朝皮膚科に行ったんですがじんましんだそうです。
２週間くらい前から発生しだしいまだに治らずです。
先週薬を処方して頂いたんですが、全く快方に向かう気配すら無し（笑）。
この間から言っていた地震が来るかもって言うのはこんな状態になっているからです。
娘・息子ともシンクロしていまして、みんなしてどうなってるんだぁ～って感じです。
実は東日本大震災の３ヶ月前から同様にあちこちに湿疹が出来たんです。
この時も全く治らず地震発生後に終息。
多分こういった外的要因で体が痛めつけられていると推測しているんですが、さすがに医者にそんな事言っても一笑されてしまうので言ってません。
でもって小笠原諸島の新島が何十倍にも大きくなったとか、ダイオウイカがいくつも打ちあげられたとか、房総半島に地震のエネルギーがたまりつつあるとか言う記事を見ると、wたしの推測もあながち間違ってはいないのではないかなと。
とりあえず被害が無い形で終息する事を祈ります。
ひぇ～～～
昨日息子と和室の襖の件で協議したんです。
千代紙を並べながらああだこうだと。
でもってこれじゃダメだね～って結論に至りました。
あ～～あ
でもってとりあえず金箔を貼ろうかなと思ったんですよ。
とりあえず調べてみると、これがやたら大変である事が判明です。
ひぇ～～
紙には金箔を貼ることが出来ないんですよ。
下地処理をしないといけないんです。
ドウサやニカワを塗って接着剤がしみ込まない状態にしないといけないんです。
でもって接着剤の塗り方もこれまたかなり大変でして、初めてで上手く出来るかは不明で～す。
あはは
更に～金箔を貼った後にコーティング剤で仕上げも必要なんですよ。
とりあえず小さな箱で試してみようかなと思ってます。
そそ、以前裏に接着剤が付いてる金箔を買った事があるんです。
これの場合は紙でもくっつく。
継ぎ目が上手くいくかどうか分からないんですが、最悪これでもいいかなと思ってます。
結局かなりの長丁場になりそう～～。
ひぇ～～～
今朝は一段と寒かったですね～。
ジムに行くとき、いつもだったら手が冷たくなる事は無かったんですが、今朝は手がかじかみました。
いやぁ～寒かったぁ～～。
さて実は月曜に腰を痛めたんです。
腰椎の２番目と３番目の間が狭くなっていまして、用心していてもちょっとした弾みで痛みが生じる事があります。
痛めたのが仕事に出る直前だったので、出かける時は温湿布をして腰痛ベルトを巻いて出かけました。
昨日の朝の時点ではまだ少し痛みが残っていたので、ジムでのウォーキングは少しペースを落として行いました。
筋トレは一部腰に負担がかかるので省略しスクワットもなし。
でもってお風呂で腰の自己治療をいたしまして、今朝はすっかり良くなりました。
ほっ
痛みは全く無かったんですが、用心の為ジムでのウォーキングは昨日同様少しペースダウンして行いました。
２キロを１６～７分てな感じ。
ペースダウンしても十分汗はかけるので、もしかするとこのままのペースで十分なのかもしれません。
腰痛を起こした以外はとてもいい感じで絞り込まれてきています。
さてさて～今朝２月号の表紙・裏表紙の写真を撮りました。
やたら思いつきでチャチャッと撮り終えちゃいました。
昼休みに裏表紙の背景をボールペンでこれまた適当に書きました。
つい先ほど色々加工して表紙も裏表紙も出来上がりました。
何だかなぁ～
出来たのを見ると適当杉だろ～と反省しきりです。
とりあえず～今週中に後の作業も頑張って進めるつもりです。
今日はめっちゃ寒かったのでストッキング３枚履きで～す。
突然思い立って和紙を買いに行ったんです。
家の近くに小津和紙と言うお店がありまして、前々から行きたいと思っていたんですがなかなか時間が取れず行けなかったんです。
今回行ったのは３階のふすまの絵がずっとサスペンドの状態だったので、とりあえず千代紙でも貼ろうかなと思ったからなんです。
ずっと真っ白のままでしたからね～。
てな事で～とりあえず適当に買い込みまして、並べてみてどんな風になるのかやってみようと。
さてどうなりますかぁ～。
適当とか文句言われそうですけどね。
あははぁ～
今朝は膠原病の定期検査の為お茶の水の病院まで行ってきました。
９時に家を出なければいけないのでトレーニングどうしようかなと思っていたんですが、時間を逆算してタイトに時間を区切ればいけるかなと。
幸い寝坊はしなかったのでサッサと食事を済ませてジムへ。
帰宅しドラム練習・筋トレと順調にこなし掃除片付けをしてお風呂へ。
まぁ何とか時間通り出かける事が出来まして病院へ。
ここで時間が止まります（笑）。
９時１５分に病院に着いて終わったのが１１時１５分。
相変わらず時間かかりまくり～～。
検査結果は良好で次は２ヶ月後になりました。
ほっ
駅まで早歩きで丁度到着していた電車に飛び乗り神田の整形外科へ。
こちらも２ヶ月ごとの診察を受けました。
ここの先生、私以上のせっかちな方でして、ほとんど自分だけしゃべりまくって三回ほど「はい」と返事して終了で～す。
内容はこんな感じ。
いつもご自分で運動やらマッサージやら自己管理されているんですよね。
引き続き牽引に通いながら症状を見極めつつ悪くならないようにしっかり自己管理してください。
湿布はいつも通りお出しした方がいいですよね。
な～～んも言う事ないっす。
診察までの待ち時間にレーザー治療と首の牽引もいたしまして待ち時間ゼロでした。
その後調剤薬局２カ所回ってローソン寄って牛乳買って、数日前から仕事でPC前に張り付いている息子の為にフレッシュネスバーガーでハンバーガー・ポテト・ナゲット・ココアを買って帰宅。
時計の針は１２時半でした。
急いで支度して会社へ。
いやぁ～慌ただしかったです。
昼休みはハーパスバザールを見ました。
マドンナの特集かと思いきや記事はあったものの３ページくらいしかなかった。
ちょっと目指しているものが違うせいか真似したいとか美しいとかは感じない。
色気って言うかセクシーさが感じられないんですよね～～何故か。
が、しかし～これだけの物をよく集めてきたなと。
スタイリスト凄いっす。
今日はかなり寒くなるかもしれないって事で相当厚着して出かけたんですが、思った程寒くなかったです。
まぁ厚着だったので寒くなかったのかもしれませんけどね。
さて今日は息子が忙しくて食事できないのをイイ事に娘と待ち合わせて銀座松屋のアスターで夕食を食べて帰りました。
やたら食べ過ぎで既に眠いです。
どうも食べ過ぎると眠くなるのもあるんですが、後日胃の調子が悪くなるのでいつもはできる限り食べ過ぎないように気をつけているんですが、食いしん坊の娘が沢山注文した為に食べざるを得なくなり食べちゃいました。
あ～～あ
胃薬を飲んだ方がよさそうかもですね。
てな事で～また明日～～。
どうも少し大きな地震が来そうな気配なんですよね～。
まだ数日は来ないと思うんですが～どうなりますか。
まぁ時期とか場所とか分かれば私も教祖になれるんでしょうが、今分かっているのは地震のエネルギーが爆発寸前って事だけです。
さて昨日ここで書いた道端アンジェリカさんの写真の検証の為に同じようなポーズで写真を撮ってみました。
う～～ん、やっぱりこの写真では彼女の方が膝上は細いです。
ちょっと意味不明っす。
ちなみに～今朝ヌードで計り直しまして太もも・ふくらはぎはそれほど変わりなかったですが、足首は１８ｃｍでした。
朝と夜ではやはり浮腫具合が違う感じでしたね。
ついでに～イザベル・グラートの素晴らしいボディが載っていたので真似して撮りました。
並べるのが恥ずかしい感じではありますが(笑)頑張っちゃいますが、完敗ですねハイ。
ヒップが凄い～～～。
こうは何やっても無理です。
ただ太ももはまだもう少し引き締められるかなと。
ガンバりまぁ～す。
まぁ相手は世界の頂点なので～負けて当然なんですが、挑戦しがいがありますね～。
あははぁ～
５時きっかりに起床で～す。
まぁいつもはこんな感じなんですけどね。
だから普通で～す。
さて今朝は首のリハビリに行きまして帰宅してから３０分程ヘアアクセサリーの整理をしました。
ただ箱に入れただけです（笑）。
カチューシャを入れている箱にリボンバレッタを入れていたんですが、一回り大きい箱に入れ替えました。
これで全てのヘアアクセサリーの半分くらいかなぁ～。
いや3分の１かな。
整理の目的はこれです↓
このタイプのバレッタとピンを合計６個もっているんです。
石が取れるトラブルが多発って事でアレクの矢沢さんから電話をもらい４個は既にお店に持って行ったんです。
残り２つをやっと探し出しました。
取れてた石もある程度見つかったんですが、写真に写っている白いほうの石が全部取れてまして見つかったのは３個だけ。
家で落としたとしたら絶対にあるはずなんです。
なぜなら～壊れたものは捨てないで全て取ってあるからです。
まぁだから物があふれかえるって事なんですけどね。
あははぁ～
何だか分からない物が床に落ちていたら拾って部品入れにしまいます。
よくありますね～そういう事は。
部品が沢山あれば何か作る時に役に立つって事で捨てないんですよ。
死ぬほど沢山部品集まりまくりで～す。
服を直して頂いた時の端布もほとんど捨てないです。
いつ役に立つんだぁ～って感じではあるんですが、たまにリボン作ったりもするので捨てられないっす。
とりあえず～残りのヘアアクセサリーをこの週末に整理しまぁ～す。
昼休みにグリッター見ました。
一度やってみたかった背中からシャワーの施術が受けられる所発見。
静岡の日本平ホテル、行きたいなぁ～。
道端アンジェリカさんのサイズが出ていたので、ストッキング２枚履きの上から私も計測してみました。
背の高さが違うので何とも言えないですが、この写真では私よりも細いように見えます。
赤字が私のサイズです。
サイズを考えると写真がおかしい？？？
もう少し検証する為に明日にでも同じポーズで写真を撮ってみます。
１年に数回ありますね大寝坊。
目覚ましの音が鳴ったのすら覚えてないです。
目がさめたら５時４０分でした。
あ～～あ
てな事で～今朝はジムには行かず片付けの続きをやってました。
娘のPCが火曜に届きまして、イケアで買ったテーブルを組み立て新しいPCと私の部屋に置いていたノートPCをやっと自分の部屋に持って行ってくれました。
椅子が無かったので、仕事柄中古の椅子はすぐに手に入るので会社から持ってきました。
多分～５０００円くらいかな。
部屋に合う白い椅子が手に入れば取り替えればいいかなぁ～。
娘の部屋にはまだタンスが無いんですよ。
なかなか気に入ったものが無いんですよね～。
まぁゆっくり探せばいいかなと。
明日の朝は時間があったらアクセサリーの整理をしたいなと思ってます。
週末はいよいよ１階のPCを新しいMACミニに取り替えてYouTubeライブを試せればなと思ってます。
明日は寝坊しないようにしないと。
ちなみに～家でトレーニングはしましたよん。
今朝は寒かったぁ～～。
暖房つけても裸でのボディケアはかなり寒かったです。
あと最低１ヶ月はこんな感じで頑張らないとですね。
気合い入れなきゃ！
雪はどうだったんでしょうか。
雪が降るほどの寒さでは無かったような気もします。
さて～何とか英語版も出来上がりました。
まとめるだけ～なんですが、手間取っちゃいました。
やっと一段落って感じですが、既に１月も半ばで１月号の事も考えないといけない時期です。
今月は３１日が恐ろしいことに金曜日なので、かなりハイペースでやらないと間に合わないです（汗）。
とりあえず表紙を数日中に頑張って写真撮りします。
今朝は２０分程時間の余裕があったので、少しだけ靴を片付けました。
既に床にはみ出してます。
写真に写っている分でだいたい４分の１くらいですかね。
今朝は一段と冷え込んでいて寒かったですね～。
三連休の間はほとんど掃除出来なかったので、ジムに行く前にちゃちゃっと拭き掃除しました。
いつもは６時にはジムに着いているんですが今朝は家を出たのが６時１０分頃でしたかね。
まだ外は真っ暗です。
いつものようにウォーキングマシンでクールダウンを入れて２０分。
一応１５分で２キロを目安にしているんですが昨日までは１６～７分かかっていたんですが、今朝は調子が良く１５分で２キロでした。
やったぁ～
しばらくはこんな感じでいいかなと思ってます。
たかだか２０分なんですが着込んでいるせいもありますが汗びっしょりかきます。
痩せたい訳でも筋肉付けたいわけでも無く、ただただ代謝を上げて引き締めるのが目的なので、まぁこんなもんですかぁ～。
でもって帰宅したら前日履いていた靴を磨いて靴底チェックします。
その後はドラムの練習をして３キロのメディシンボールを使っての筋トレです。
ここまで終わると７時頃でして７時１５分にはお風呂に入ります。
お風呂が約1時間、お風呂後のボディケアが約1時間で終わると９時１５分。
目安の時間がこんな感じで、今朝はかなり入念に行ったので終わったら１０時でした。
その後整形外科で首のリハビリをして帰りにドラッグストアで備品を買って帰宅したら１２時過ぎてました。
慌ただしく仕事に出かけて今やっと一段落したところです。
平日はだいたい１０時から１１時の間に帰宅し食事作って食べたら寝る時間～～。
なかなか余裕を持って何かをする時間を作るのは大変ですかね～。
あははぁ～
まぁまじめに精進すれば何かいいことあるかもね～って思いながら頑張ってます。
リクエストにより、お風呂で使っているローションパックです。
特に右側のがお気に入り。
アレクのトナカイカチューシャ。
サンプルでのみ入ってきた物を購入させて頂きました。
矢沢さんありがとう～～♪
やっぱり体重計上手く計れないみたいです。
体脂肪は激減して１２％だわ体内年齢は１８才になっちゃってるわで何だか訳が分からない感じ。
まぁ明日またいきなり体脂肪率３０％って言うのもあり得ます。
体重だけですかねちゃんと計れるのは。
しばらくはこれで我慢して使います。
あ～～あ
さて～今朝は朝一で映画を観に行きました。
特に観たい映画があった訳でも無いんですが、しばらく観に行ってなかったので映画好きの虫が騒いだって感じでしょうか。
大脱走を観るかハンガーゲーム２を観るかで迷ったんですが、ハンガーゲーム２はもうすぐ終わりそうかなって事でこちらを観ることに。
いやぁ～のっけから先ず隣の女性にやられました。
本編が始まる寸前に隣の席に女性が駆け込んできたんです。
座る前に来ていた毛皮のロングコートをバサッと人の目の前で大胆に脱いできまして、はぁ？？って感じだったんです。
まぁこれはいいです。
しばらくするとイヤな臭いが・・・・・・
う～～んワキガなんでしょうか、私はアレルギー性鼻炎で臭いに鈍感なんですがかなりきつかったです。
結局最後まで臭っていまして困りました。
でもって～映画の方も途中からお尻が痛くなっちゃいまして、早く終わらないかなぁ～と。
それだけどうでもイイ感じだったって事です。
ひぇ～～
しかも～終わり方がまたご勘弁って感じで結局終始色々な意味で最悪でした。
興味がおありの方は最低限ハンガーゲームを観てからの方が良いと思われます。
今日もまた寒かったですね～～。
明日はもっと寒いらしいですが、当分の間超厚着は変わらないですかね。
さて帰りに秋葉で娘と待ち合わせしまして誕生日に買う予定だったiMACを見に行きました。
年末にテーブルの片付けをした際に７５０００円分のギフト券が置きっぱなしになっているのを見つけ、まぁこれを使えば買ってもいいかなと。
でもって前々から１階のPCを何とかしないとと思っていたので、ついでにMACミニも見てきました。
Ustreamの配信が上手く出来ない事を話していると、娘がYouTubeでもライブ配信出来るようになってるよと。
さすが情報が早い。
調べてみると確かに出来るらしい。
Ustreamはこちら側の事情もあるんですが、Ustreamそのもののシステムにも少し問題アリで正直苦慮していたんです。
とりあえずもう少し調べて来月のライブ配信はスムーズに出来るようにしたいなと思ってます。
昨日程ではなかったですが、今日も寒かったですね～～。
防寒だけはシッカリして出かけました。
そそ、体重計買ったんです。
それはいいんですが、今回の体重計はアスリートモードが無いので体脂肪率が最初計った時に３０％だったんです。
あははぁ～
さすがにこれは違うなって感じです。
多分上手く計れないです。
ただデータをスマホに飛ばせて体重の経緯をグラフで見ることが出来るので便利なので、まぁいいかって感じですか。
しばらくはこれで使ってみます。
さて今日からフリーペーパーを配り始めました。
今日は１０ヶ所２７冊配ってきました。
今年より少し積極的に色々アピールする事を考えていまして、フリーペーパーも自分で配るって言うところは変わらないんですが広く見て頂けるように頑張ろうかなと思ってます。
何事もやってみなければ分からないって事でして、躍進する１年にしたいとなと思ってます。
それには先ずは自分自身の更なる努力が基本でして、頑張りますよ～～。
うんうん
てな事で～宜しくお願いしまぁ～～す。
今朝は寒かったですね～。
寒波が来る、って言うか来てるのかもしれませんが、寒さで５時前に目覚めました。
今夜もやたら冷えそうですね。
さて～今日は仕事し始めて３５年くらい経つんですが、こんなミステイク初めってってくらいの大ポカしでかしちゃったんです。
あ～～あ
ミスの帳消しの為に相手先に連絡するも全く通じず更に青ざめました。
色々用事が立て込んでいまして～一段落してからもう一度連絡。
今度は通じてすんなりと解決。
ほっ
いやぁ～ビックリです。
耄碌したのか（笑）、集中力を欠いていたのか不明ですが、とりあえず今日は重要な事案をやらない方が無難だなって事で、以後ダラダラと仕事をこなしてます。
本来ならばやるべき仕事は三連休後にサスペンドしました。
二度と同じミスをしないようにやり方を改変する必要もありそうです。
いつまでたっても反省材料は尽きないですホント。
とりあえず本日は早めに帰ろうかなぁ～。
うんうん
昨日のお手入れセミナーは賑やかに無事終了しました。
どうもUstreamの方が上手くいかなかったんですよ。
古いパソコンで立ち上げているせいか画面がフリーズしてダメでした。
そろそろ新しいパソコンに変えないといけないです。
あ～～あ
今日確かめてみたらやはりビデオカメラで撮った方はダメだったみたいです。
最後に携帯からアップしたものは大丈夫でしたが、画質が悪いのでビデオカメラで安定して撮れるようにしないとです。
とりあえず今日はこれからペットショップへ行って犬たちのお迎えで、その後に秋葉のヨドバシに行って体重計を買う予定なのでついでに安いパソコンを見てこようかなと思ってます。
今朝体重を計ったらいきなり体脂肪等が計測不能になっちゃいました。
ここのところずっときちんと計れていたんですが、やはり新しい体重計買うかなぁ～～。
今朝は一昨日くらいから話題になっているローラの水着ショットを真似てみました。
まぁ最初から負け覚悟なんですけどね。
あははぁ～
現状の自分の状態を知り、これから何処をどうしたらいいか把握する為です。
もう少し斜め向いてましたね。
足の長さもですが、ローラはめっちゃ細い～～。
わたし的には体重は落としたくないので色々難しい面もあるんですが、やはり膝上をもう少し改善する必要があるかなぁ～。
頑張ろう～～っと♪
先ずはホッと一安心です。
相変わらず最後はいい加減になってしまいましたが、まぁ何とか形にはなったかなと。
今回は表紙・裏表紙が上手くいったって感じで、それだけですけどね（笑）。
あとは明日のお手入れセミナーに全力で取り組みまぁ～す。
あはは
明日はかなり賑やかになりそうなので、少し予定を変更して臨機応変に対応しようかなと思ってます。
ちょっと役立つ話・セルライトを取る足のマッサージの実演などをいたします。
食事の時に時間があれば、今回から私自身のルーツについての話をしたいなと思ってます。
全て話すと３～４時間かかってしまうので、何回かに分けて１回１０分程にまとめて話すつもりです。
まぁこれも今回は状況に応じて話すか話さないか決めます。
てな事で～明日もUstreamで中継いたします。
上手く撮れればいいですね～。
あはっ
今朝もウォーキングマシンで汗かいてきました。
ほとんどのサラリーマンは今日が仕事始めって事もあり今朝は１０人ほどの人がトレーニングしてました。
みんな頑張るね～。
まぁ私はほんの２０分程ですけどね。
６日連続でやってきた訳ですが、既に変化の兆しがみえます。
とりあえず１月一杯は同じメニューでいきたいと思ってるんですが、良い結果が出るのも時間の問題かもです。
これからは朝の予定等もあるので毎日は無理かもですが、少なくとも週に３回以上行かれたらいいなと。
さて～今日は仕事の合間にフリーペーパー作業をしました。
あと少しで終わります。
明日には印刷出来そうです。
ほっ
ギリギリお手入れセミナーには間に合いそうです。
今週の水曜日に行うお手入れセミナーでは今回フリーペーパーにも書いている新たに始めたマッサージ方法を実際に行ってみようと思ってます。
上手く撮影する事が出来たら後日YouTubeの方でアップする予定です。
さてどうなりますかぁ～こうご期待って事で帰りまぁ～す。
昼食はいつも行っているロイヤルホストへ。
席に着いてしばらくすると店長が挨拶に。
ちょっとビックリした。
食事しながらヴォーグ２月号を見ました。
シャーロットオリンピアのエレガントなサンダル
アビステのマトリョーシカチャーム 可愛い～～
こんなところが気になりました。
今日はやけに寒かったですね～。
明日の朝も冷え込むんでしょうかね～。
さて今日は水曜日のお手入れセミナーの食材を含めデパ地下で買い出ししてきました。
ところがです、欲しい物が見つからず日本橋三越から日本橋高島屋へ。
でもやっぱり無かったんですよ～。
あ～あ
スペアリブ作ろうと思ったんです。
何故か無し～～。
土曜に銀座松屋に行ったときにはあったんですが数が足りず買わなかったんです。
まさかね～他の場所に無いとは思わなかったです。
てな事で～次回に持ち越しですかねこれは。
次の時はあらかじめ注文しておきます。
普通にいつも通りステーキかな。
あとは色々と～適当に作ります。
でもって～出かける時に｢今夜は何食べるの？｣と息子に聞かれたんです。
予定している事も無いので、何が食べたいか聞くと間髪入れずに｢冷やし中華！！｣
でた～～～～
どんだけ冷やす中華が好きなんだかね～。
まぁいいです。
てな事で～冷やし中華作って食べました。
写真撮るの忘れたです。
ちなみに息子は３玉所望でして全部たいらげてました。
凄っ
例によって今夜も映画を鑑賞～。
かなり以前のものですがバッドボーイをゲラゲラ笑いながら観ちゃいました。
さて明日から仕事で～す。
休みすぎてボケてます。
気合い入れて頑張ります。
いやぁ～またジャッカス観ちゃいました、カレー食べながら。
あり得ないくらいの体張ったバカ達に爆笑で～す。
これ観ちゃうと日本のおバカは上品ね～って感じですか。
って言うか面白みが無い感じに思えちゃいますホント。
さて今日は早々に帰ってきてフリーペーパーを仕上げる予定だったんですが、息子から話しかけられ約２時間。
まぁこういう時もあります。
結局作業は３０分程しか出来ず明日にサスペンド。
家での作業はなかなかうまくいかないです。
気がついたらほぼ何もせずにお休み終了って感じになりそうです。
掃除は年始早々キッチリしたんですが、既に犬たちにめちゃめちゃにされてます。
あははぁ～
散らかして汚すのが仕事みたいなものなので仕方ないっすね。
ちゃんと出来たのは毎朝行ってるフィットネスクラブのトレーニングだけかも。
とりあえずきちんと記録をつけようかなと思ってます。
今朝も同じメニューでウォーキングマシンで約２０分動いただけですが、今日で４日目のせいか若干からだが重くきつかったです。
今月中は負荷をかけずにこのままやろうかなと。
私の場合何かとやり過ぎたりして故障する事が多いので持続させる為には少し我慢ですかね。
明日は予定をこなせたらいいですね～。
うんうん
今朝の有楽町駅近くの火事にはビックリしましたね～。
よく知っている所だったのでホントに驚きました。
さて今日は午後より会社で仕事でした。
フリーペーパーがまだ完成していなかったので、仕事が終わったら作業する予定だったんですが、遊びに来ていたシャオちゃんが明日で台湾に帰る事が分かり夕飯を皆で食べる事になり急いで帰宅。
年始めと言う事もあり選択肢もあまり無く大丸東京のレストランで食事をする事に。
ちょっと食べ過ぎました。
帰宅したら寝てました。
あ～～あ
てな事で～何もやってません。
もう寝ます。
明日朝もトレーニング行きたいです。
ふぅ
今朝もトレーニング行ってきました。
まぁトレーニングと言ってもウォーキングマシンで２０分程体動かしただけですけどね。
昨日より若干速度を増したので汗もそれなりにかいて気持ち良かったです。
その後はやはりいつの通りドラムを叩いてから筋トレ～～。
１１時より予約していたフットバランス大丸東京店で施術して頂きまして、昼は秋葉でサイン会をしていた息子と合流し何処かで食べようと思ったんですがいずれの店も入れず。
仕方なく銀だこ食べたんです。
超久々で美味しかったんですが、少し経つと気持ち悪くなっちゃいました。
あ～～あ
油っぽいですからね～。
帰宅して片付けしようと思っていたんですが、気持ちが悪くてそれどころではなくしばし休憩っす。
そうこうしてたら娘が仕事から帰宅したので急いで夕飯の支度。
結局何にも出来なかったです。
明日は頑張ってやろう～～っと。
正月っぽい夕食食べながら｢ジャッカス｣観てみんなで大爆笑～～。
新年明けましておめでとうございます。
本年も宜しくお願いいたします。
今日はとても穏やかで暖かかったですね～～。
去年の年明けもそうだった気がするんですが、若干寝坊～。
朝食を食べた後に近くのフィットネスクラブに行きました。
とんでもなく着込んでサウナパンツもシッカリ履いて出かけました。
ちなみに履いてる靴は娘の物を拝借です。
ここで２０分程ウォーキングマシンで汗を流して帰宅。
帰宅後はいつも通りドラム叩いて３ｋｇのメディシンボールを使って１５分程トレーニング。
でもって～午後２時近くまで掃除～～。
いやぁ～かなり汗かきました。
そして約２時間かけてストレッチ・風呂・マッサージをして年始恒例の浅草にある実家に娘と。
でもって～娘がおみくじやりたいとの事でしたので、浅草寺へ。
五重塔がライトアップされていて綺麗でした。
１日も既に夜のため人の数もそれ程多くはなかったです。
帰りに仲店で犬のグッズを売っているお店｢和んこ堂｣にて面白いかぶり物購入。
獅子舞とカツラと富士山で～す。
シャニたんだけ分かりにくいのでアップで。
また無駄遣いしちゃったで～す(笑)。
さて～今年は積極的に行動していこうかなと思ってます。
まぁ基本的には何も変わらない訳ですが、まだまだ挑戦したい事も色々ありますので、一つ一つ実現出来るように地道に頑張りたい。
何事も積み上げていけば理想に到達する事が出来ると信じて努力したいです。
うんうん
